Oksana Fjodorova

  • Фитнес тренер
  • Персональный тренер
  • Нутриционист
Доброго времени суток!
Меня зовут Оксана и я очень рада видеть тебя на моем персональном сайте FOXFIT. Если ты тут, значит ты готов(-а) изменить свое тело и свой образ жизни.
Мне бы хотелось поделиться с вами своими знаниями и опытом в области физической подготовки, здорового питания, умственной и эмоциональной стабильности.
Помогать людям достигать их целей-моя большая страсть. Вместе мы научимся слушать и понимать свое тело.
Однажды, в такой же день, как сегодня, я решила изменить свою жизнь… И если я смогла сделать это, то вы тоже сможете!
Начнем?

Девушка из деревни

Я родилась в селе на Украине, где прошли мои первые годы жизни. В возрасте 5 лет моя семья переехала в Ригу, где я и прожила всю свою сознательную жизнь. Закончила школу, университет.
Вышла замуж и родила замечательную дочь. Ни для кого не секрет, что быть матерью, женой, хозяйкой дома, а потом еще и работающей женщиной – совсем не просто. Еще тяжелее во всей этой суете, заботах и хлопотах найти хоть немного времени для ухода за собой.
Не следя совсем за своим питанием, не занимаясь никаким спортом, заедая усталость и стресс на ночь, я совсем не заметила, как стремительно набрала больше 15 лишних килограммов. Начала болеть спина, сразу о себе напомнили две межпозвонковые грыжи. Стали болеть колени и тазобедренные суставы. Я заметила, что поднимаясь на третий этаж без лифта, я начала задыхаться. В какой-то момент я поняла, что с этим надо что-то делать, иначе в будущем меня ждут болезни и страдание. Попытки сидеть на диетах не дали никакого результата. Все изменилось после того, как я стала заниматься собой с диетологом. Я была настолько вдохновлена осознанием, что можно не бояться еды, питаться вкусно и полноценно, без голодания и при этом скинуть лишний вес, что я решила разобраться, как же это работает. Мое обучение в этой сфере началось еще в Риге.
Переехав в Испанию, волею судьбы и моих проблем со спиной, я попала к врачу остеопату, который стал не только моим врачом, другом, но и «проводником» в мир людей, которые помогают другим людям решать свои проблемы с лишним весом. Мое страстное желание учиться и познавать новое, привели меня к тому, что я прошла обучение и выучилась на нутрициолога и персонального тренера,
а так же окончила школу хиромассажа.
Еще одна страсть, которая у меня появилась именно с переездом в Барселону-это соревнования! Я решила, что хочу не только смотреть на этих красивых девушек с потрясающими фигурами и спортивными телами, но и самой встать рядом с ними на сцену. Я познакомилась с потрясающими тренерами. Это люди, которые вкладывают частицу себя, в каждого человека, спортсмена, которого готовят к соревнованиям. Каждый из них по крупицам, шаг за шагом помогали и продолжают помогать мне на пути к моей цели. Точно так же я бьюсь за каждого человека, который пришел ко мне со своей целью и мечтой.

Если смогла я, то и ты точно сможешь! А я помогу и буду сопровождать и поддерживать тебя в этом увлекательном путешествии к твоим изменениям. Настал момент начать выстраивать новую, улучшенную версию тебя!

Как работают?

Нашей первой встречей будет личное собеседование, на котором вы расскажете мне о вашем спорте и питании, вашем образе жизни и ваших целях. Как только я их узнаю, я предложу, как я могу помочь вам достичь этого ...

Следующим шагом будет оценка вашего физического состояния, веса, процента жира и мышечной массы, травм и состояния тренировки. После того, как эти пункты будут определены, я буду работать над подготовкой тренинга и диеты для вас, учитывая ваши графики, вкусы, предпочтения и непереносимость ... Мы адаптируемся к вам и вашему образу жизни, чтобы вам было легче добиться изменений, которые вы ищете, с помощью здоровой диеты, Моя миссия в том, чтобы вы достигли своей цели и сохранили ее. Поэтому очень важно, чтобы план питания был сносным и простым в соблюдении, что позволит вам быть последовательным и поддерживать эту привычку в течение долгого времени для достижения определенных изменений.

План питания также включает рекомендации по добавкам, я объясню, какие добавки могут вам помочь и как их принимать, чтобы помочь в вашем процессе.

Затем я остановлюсь на вашей программе обучения, которая будет полностью персонализированной и предназначена для достижения вашей цели с учетом вашего уровня и доступности. Мы сконцентрируемся на улучшении ваших слабых мест, чтобы построить телосложение, которое вы хотите.

Если у вас нет предыдущего опыта в мире фитнеса и тренировок, я подробно и графически объясню, как выполнять каждое упражнение. И если вы предпочитаете проходить тренировку дома, не посещая тренажерный зал, я также могу подготовить ваш план тренировок, чтобы выполнять его дома, вам понадобится только минимальный материал.

И если вы хотите пойти дальше, вы должны выбрать премиум-план Foxfit, где помимо подробных услуг вы будете проводить индивидуальные сеансы только со мной, где я буду контролировать вас и следить за тем, чтобы вы доставили те 100%, которые вы несете внутри.

С планами Foxfit

Вы получите 100% на вашем обучении!

×

Powered by WhatsApp Chat

× Как я могу помочь вам?